Новые научные сведения: витамины и антивитамины!
Антивитамины, которых нужно
бояться нам, и чего боятся сами
антивитамины!
<<LechisDomaSam.ru>>!
Для нормальной жизнедеятельности человеку требуются (основных) 16 витаминов, 60 минералов, 12 основных аминокислот и протеиносодержащих белков, а также - 3 жирные кислоты.
Структура книги
ВВЕДЕНИЕ
Часть1. АНТИВИТАМИНЫ
1.1. Определение.
Антивитамин-это, по структуре очень похожий на прототип, он так же, как и нормальный витамин, встраивается в молекулярные цепочки, но обладает негативными свойствами.
1.2. Вопросы и ответы.
Вопрос 1. Нужны витамины вообще дополнительно к питанию или нет?
Вопрос 2. Витамины натуральные или синтетические?
Вопрос 3. Вы спросите, какой выход?
Ответы на вопросы; см. в книге
1.3. Несколько слов о диетах.
1.4. Антивитамины — портрет.
- где мы находим антивитамины,
- антивитамины, которых нужно бояться нам,
- и чего боятся сами антивитамины!
Все мы видели, как темнеет срез разрезанного яблока, и говорили: » Вот сколько в нем полезного для здоровья железа».
Мы все ошибались!
Антивитамины боятся…
СПОРТСМЕНАМ И ЛЮДЯМ ФИЗИЧЕСКОГО ТРУДА ПОСВЯЩАЕТСЯ.
Институт Лаймуса Поллинга в США выявил повышенную потребность в витамине D у спортсменов и у людей физического труда, что довольно странно: так как, витамин D поступает в организм с пищей и частично синтезируется в коже на солнце. Роль этого витамина велика, он способствует усвоению организмом кальция. Обычно, дефицит витамина D наблюдается нечасто. Источник дефицита этого витамина у спортсменов известен…
Часть2. АНТИВИТАМИНЫ
Во — первых, примем во внимание, тот факт, что ряд уже известных антивитаминов используется в медицине в качестве эффективных лекарств, например:
- антагонист витамина В9 (его химический аналог) используют как эффективное противоопухолевое средств для некоторых видов опухолей,
- антивитамин К — дикумарин. Дикумарин, находится в сладком клевере. Его используют для лечения различных заболеваний, связанных с повышенной свертываемостью крови.
- и т.д. и т.п.
Во — вторых, признаки гиповитаминоза:
1. Гиповитаминоз витамина С — это антиоксидант. При недостатке витамина С развивается цинга.
Витамин С защищает нас от интоксикаций и противодействует аллергическим реакциям.
Признаки нехватки: кровоточивость дёсен, мелкие кровоизлияния на коже и синяки под ногтями, шаткость зубов, отёки.
2. Гиповитаминоз витамина В1(тиамин). Недостаток витамина В1 — это, прежде всего, боли по ходу нервных стволов, слабость в конечностях вплоть до парезов. Беспокоят радикулит, невриты. Признаки нехватки: усталость, бессонница, потеря аппетита, раздражительность и депрессия. и т.д. и т.п.
В — третьих, технология приготовления имеет значения:
3.1. Поскольку тиаминаза это фермент, она как и любой белок разрушается при нагревании и довольно быстро. Следовательно …
Далее советы по технологии приготовления пищи.
Сформулированны 4 простых
правила для правильного питания
ЗАКЛЮЧЕНИЕ
Напоследок, я процитирую замечательного врача, доктора Уоллока
«…не инвестируя в самого себя на витамины и минералами, вы инвестируете в благосостояние и улучшение жизни докторов медицины «
Желаю всем здоровья, удачи и мира над головой
Голынский Владимир
(для связи со мой используйте координаты, указанные на сайте http://lechisdomasam.ru/)
Голынский Владимир 2015г
моя почта для вас stylehealth@mail.ru